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家里备好这些书 养出高情商的孩子

时间: 2019-12-11 15:18| 评论: 娱乐老虎机登入  发表评论 分享到微信

摘要: 家长都希望孩子具有高情商,情绪健康,也会与人打交道。我们在提到情商或社交能力时,多半会提到“共情(empathy)”这个词,这指的是能设身处地体会他人处境,从而感受和理解他人情感的能力,是高情商必备的部分。然而,共情能力并不是每个人天生就有的,很 ...

家长都希望孩子具有高情商,情绪健康,也会与人打交道。我们在提到情商或社交能力时,多半会提到“共情(empathy)”这个词,这指的是能设身处地体会他人处境,从而感受和理解他人情感的能力,是高情商必备的部分。

然而,共情能力并不是每个人天生就有的,很大程度上都需要后天的发展。对于父母来说,要引导孩子培养共情能力是一件很复杂的工作,需要时时亲身示范和教导,但有时,父母的教诲,孩子却未免听得进去。

“很多时候小孩子不愿意听大人讲道理,但对儿童书里教的却会有兴趣。”王嘉廉社区医疗中心儿科助理主任赵文祺(Eda Chao)说,“现在很多儿童读物做得都很好,小孩子很爱读。”

让孩子从有趣的故事书里学会如何保持心理健康、如何具有同理心,这样的儿童读物自然是家长们都需要的。赵文祺医生为我们整理了一份书单,是她以多年经验总结出的、适合让孩子培养情商、并应对各类处境的图书。

情绪类

1. The Rabbit Listened 作者:Cori Doerrfeld

主要内容:主人公小泰勒感到伤心,不同的动物试过不同的办法,却都不能安慰到他,最后只有善良耐心的兔子,帮助泰勒排解了忧伤。这本书能够教会孩子一个简单的道理:肯花时间、带着爱与关心去倾听,就能为他人提供慰藉。

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2. Grumpy Monkey 作者:Suzanne Lang , Max Lang

主要内容:黑猩猩吉姆没有来由地感到不开心,朋友都不理解他,让他开心起来,但能让朋友开心的事情,却并不见得让吉姆也开心。这本书想要教给孩子的道理是:不需要强颜欢笑,只要不伤害别人,有情绪是正常的。

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3. The Feelings Book 作者:Todd Parr

主要内容:这本书用生动的绘画和场景,让小孩子理解各种情绪。

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4. F Is for Feelings 作者:Goldie Millar, Lisa A. Berger, Hazel Mitchell

主要内容:孩子如果从小学会用清楚而健康的方式表达自己的情绪,长大后就能更从容地应对各种挑战,这本书要教的就是如何使用恰当的词汇,告诉别人自己的想法。

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5. Listening to My Body 作者:Gabi Garcia, Ying-Hui Tan

主要内容:这本书用互动投入的方式,让孩子练习描述自己的感受和相应的身体感应,掌握大量表达感觉的词汇。

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6. When Sophie Gets Angry -- Really, Really Angry... 作者:Molly Bang

主要内容:每个人都有生气的时候,这本书要做的,就是让孩子知道生气时可以做什么,并鼓励他们多与大人交流自己的愤怒。

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7. Peaceful Piggy Meditation 作者:Kerry Lee MacLean

主要内容:大部分人每天都很忙碌,而当事情不尽如人意的时候,大家都没有时间来好好排解,这就会导致生气或伤感的情绪。这本书想要教会孩子的,是一个在成人里很流行、却很少有人想到让孩子做的事情——冥想,通过冥想,在忙碌的生活中找到平静。

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应对霸凌类

8. Llama Llama and the Bully Goat 作者:Anna Dewdney

主要内容:这是一本有关霸凌的图书,通过主人公羊驼和同学在学校被山羊捉弄的经历、以及告发对方后心中不安的感受,探讨孩子在面对霸凌时的处理方式。

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9. Berenstain Bears and Stand Up to Bullying 作者:Mike Berenstain

主要内容:霸凌者与被霸凌者的角色不是绝对的。学校里一帮作威作福的学生,其中一个在团体内部却也是被欺负的对象,最后在老师的教导下,大家终于可以愉快相处。

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自我认知类

10. Where Oliver Fits 作者:Cale Atkinson

主要内容:通过拼图碎片奥利弗的故事,这本书带着孩子经历人们在发现自我过程中的每一个高峰和低谷,并最终发现一个道理:努力适应和融入并不一定是最好的方法。

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11. What Should Danny Do? 作者:Adir Levy, Ganit Levy

主要内容:丹尼是一个正在训练中的超级英雄,每天都会遇到不同的事情,面临不同的选择。这是一本互动式图书,孩子一边读,一边帮丹尼做出不同的选择,这些选择最终会引出不同的故事走向和结果。在这样的过程中小孩就会明白,自己的每一个选择都可能影响自己一天的生活,甚至会影响未来的人生。

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以上这11本书,比较适合小孩子阅读,对于年龄更大一些的孩子以及父母,赵文祺医生还有其他推荐阅读的书籍。

给青少年

1. Just Breathe 作者:Mallika Chopra

主要内容:这本书是针对8到12岁孩子的冥想指导图书,教会孩子利用呼吸技巧和冥想应对日常遇到的各类挑战,例如压力、失眠、建立自信、注意力、焦虑等等。

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2. Wonder 作者:R. J. Palacio

主要内容:主人公August Pullman一生下来脸就与别人长得不一样,他很想让别人像对普通人一样对待自己,但这似乎很难做到。这本小说从August的视角开始,再从他的同学、姐姐、以及所有人的角度,探讨共情力、同情心、接纳他人的话题。

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给家长

1. Raising Your Spirited Child 作者:Mary Sheedy Kurcinka

主要内容:这本书用大量的最新研究成果、真实案例、以及实用对策,帮助家长在面对育儿问题时学会在保持冷静、与子女沟通、引导他们解决问题等方面找到适合自己与孩子的方法,培养出心理健康的孩子。

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2. No-Drama Discipline 作者:Daniel Siegel

主要内容:家长和孩子之间总有发脾气、大哭大闹、关系紧张的时候,这时候大人应该如同应对呢?这本书要教会家长的,就是如何化解这些时刻,甚至把它变成一个双方成长的机会。

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