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【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺

时间: 2020-4-24 11:50| 查看:7753|评论: 娱乐老虎机登入  发表评论 |原作者: 乐活小编分享到微信

摘要: 清肺排毒汤来源于中医经典方剂组合,包括麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散,性味平和。该方为疾病治疗方剂,不建议作为预防方使用。如果您没有新冠病毒感染症状或确诊新冠病毒,请不要轻易服用一些治疗用的汤药。 ... ... ... ...
【朋友圈食谱】系列为您宅家做饭带来一些新鲜灵感,不管是独自在家还是全家人一起都要吃的健康开心,宅家更要增强免疫力!

据新华社报道,通过各项临床的观察和初步的基础研究表明,清肺排毒汤是适用于轻型、普通型、重型新冠肺炎患者的通用方剂,具速效、高效、安全的特点。清肺排毒汤来源于中医经典方剂组合,包括麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散,性味平和。该方为疾病治疗方剂,不建议作为预防方使用。

如果您没有新冠病毒感染症状或确诊新冠病毒,请不要轻易服用一些治疗用的汤药,今天小编跟大家分享几道止咳润肺的食谱,对身体有好处,营养又美味。

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-1


(北美厨房有约授权转载食谱,微信公众号:Huarenstore)

食RECIPE谱

1. 桂花银耳炖雪梨
2. 萝卜蜂蜜饮
3.罗汉果瘦肉汤
4. 雪梨乌龙茶


桂花银耳炖雪梨

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-2


梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,银耳属于白色食品,白色入肺,有着解肺热,润喉的作用,这道桂花银耳炖雪梨软糯香甜,老少皆宜。

 食 材 

雪梨  2只
银耳  1朵
干桂花  3克
枸杞  8颗
冰糖  20克
蜂蜜  适量

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-3


 做 法 

1.    雪梨去皮去核切块备用;银耳去根洗净撕小朵。

2.    将冰糖、银耳、雪梨、枸杞放入锅中,加满水。

3.    大火转中火炖30分钟后,盛出撒上干桂花。

4.    待温热时,淋上蜂蜜即可食用。 


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【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-4


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【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-5


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【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-6


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【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-7



萝卜蜂蜜饮

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-8


中医认为,白萝卜色,归肺脾经,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效,这道萝卜蜂蜜饮爽口清甜,早晚各喝一次,护嗓又生津。

 食 材 

白萝卜  30克
生姜  3克
大枣  3颗
蜂蜜  20克

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-9



 做 法 
1.    白萝卜洗净去皮切成圆柱,中间部分挖掉;生姜洗净切成片;枸杞泡水。
2.    将白萝卜、生姜、枸杞加水适量,煮沸约30分钟,
3.    滤网滤掉残渣,放置温热。
4.    加入适量蜂蜜调味,即可饮用。


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【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-10



罗汉果瘦肉汤

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-11


罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

 食 材 

大罗汉果  0.25个
猪腿精肉  300克
陈皮  5克

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-12


 做 法 
1.    陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净。
2.    把罗汉果、陈皮放直身瓦煲内,旺火烧滚。
3.    然后下猪肉,再滚起改用文火煲约2小时。



雪梨乌龙茶

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-13


乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶,茶性平和,不温不寒,具有很强的杀菌消炎功效,能有效防止呼吸道感染。和雪梨同饮,具有止咳润肺的作用。

 食 材 

乌龙茶  5g
雪梨  1个
蜂蜜  适量

【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-14


 做 法 

将乌龙茶置于杯中,用沸水冲泡,待5分钟后加入去皮榨汁后的雪梨汁和蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。


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【朋友圈食谱】药补不如食补 多喝这4道养生汤 止咳又润肺_图1-15


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